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不只喝水量多寡，喝水时机也是非常重要，喝水时机正确，才能真正帮助预防中暑 。
如果一次就喝水500c.c.，可能这样就不太容易预防中暑 。
【防中暑喝水的正确方法优质】想预防中暑，必须身体有持续、稳定含水量 。
建议将一天所需要喝的水，以200c.c到300c.c为单位，每隔2到3小时分次、慢慢饮用，身体含水量才会足够 。
有时只要一个中午在外面，出门前后没有喝水，就可能中暑 。
因此除了少量多次补充水分，外出前、回家后，也都要补充水分，出门在外期间，也要记得适时补充水分，如此才能预防中暑 。

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