文章插图
餐前半小时内喝水可能会起到轻度的间接减肥的效果,喝水并不能直接减少体内的脂肪,但餐前喝水可以间接减少食物的摄入量,而减肥的主要措施就包括减少饮食摄入、增加运动量两个部分 。
人在饥饿的时候进食速度比较快,大脑感觉吃饱时摄入量已经超过机体的需要量,容易导致摄入的能量类食品在体内蓄积,诱发肥胖 。
餐前半小时适量饮水可以导致胃壁膨胀,刺激胃壁内的神经,产生饱胀感,反射性的抑制食欲,减少摄入量 。
单纯饮水并不能真正促进体内的脂肪消耗,减肥的关键是在控制饮食的同时增加运动量,利用运动做功消除体内的脂肪组织 。
【喝水减肥法的最佳时间优质】
- 喝水减肥法真的有用吗优质
- 喝水减肥法能瘦多少斤优质
- 减肥多喝水的原理是什么优质
- 打新冠疫苗后要多喝水吗优质
- 摇摇
- 宝宝不接受辅食的20个原因
- 宝宝缺钙的10个信号
- 怀孕初期体温的测量
- 端午节专题 你是一个妥协的家长吗?
- 感恩节儿童贴画贺卡手工制作