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瑜伽结束后大约半小时如果是需要喝水，最好是能够喝温开水，且慢慢喝，少量多次比较好 。
这样能够更好的被细胞吸收达到补水的目的 。
另外从健身的角度出发，瑜伽后可以适量饮用运动饮料，一是能够帮助补充葡萄糖促进肌肉恢复，二是能够帮助解渴 。
当然不能喝太多，否则很容易使人变胖 。
【瑜伽后怎样喝水较好优质】

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