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【洗澡前喝水好还是洗澡后喝水好优质】一般是认为洗澡前喝水较好 。
身体缺水会引起血液黏稠度上升，增加中风等疾病的危险 。
洗澡的时候新陈代谢加快，由于温度较高，皮肤表面水分蒸发也较多，很容易缺水，所以洗澡前要适当的补充水分 。
但是洗澡后则不宜立即喝水，一次性突然增加大量的水会加重心脏负担，洗澡的时候本身血液循环就会加快，再大量饮水对健康不利，特别是有心血管疾病的老年人 。
建议洗完澡15分钟后，再喝一杯水 。

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