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促进新陈代谢
水是运输体内废弃物的载体，洗澡的时候代谢会相对加强，水分充足会促进身体排泄废弃物的速度 。
避免洗澡时口渴不适
洗澡是一件很享受的事情，如果洗到一半口渴难耐，我们就会草草洗完澡赶着去喝水，这样就会影响洗澡的兴致，达不到全身心放松，洗去一身疲惫的目的 。
降低洗澡时中风的几率
洗澡的时候体表温度会升高，如果身体缺水，汗液排放较少，带走的热量也会减少，体温一高，代谢会加强，容易引起脑缺氧，出现头晕、心慌的现象 。
且体内缺水的时候，血液会变粘稠，对心脑血管疾病患者十分不利 。
【洗澡前喝水有什么好处优质】很多老年人出现洗澡时晕厥、中风很多是因为脱水导致的，所以为了避免出现这种情况，洗澡前最好喝杯水 。
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