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减肥要多喝水，能帮助消化食物 。
当我们吃了一些比较干的食物比如饼干、糕点、薯片、瓜子、花生等，感觉特别容易渴，有时候甚至还会出现肚子胀、消化不良、打嗝有腐败味等症状 。
【减肥多喝水还是少喝水好优质】这些信号都告诉我们要马上为身体补充水分！
这些食物在本身含水分比较少，吃这些食物一定要多补充水分 。

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