饭后喝水的最佳时间优质


饭后喝水的最佳时间优质

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【饭后喝水的最佳时间优质】饭后喝水的最佳时间是吃完饭1小时后,此时大部分食物已经消化,喝上一小杯温开水,可以稀释胃液,为机体补充水分,加速新陈代谢;
但是饭后一小时内不宜喝水,会影响食物消化吸收;
有胃灼热的病人,宜在饭后2-3小时内饮水 。
每次间隔2 0-30分钟即可 。