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中药泡脚一般选择37°C-42°C的水温，这个温度可以起到温经通络、散寒止痛、调节气血的作用 。
时间掌握在20分钟到半个小时左右，不必泡时间过久，每天1次，在睡前，效果较好 。
而中药，我们可以选择温经通络、活血化瘀 。
如果对于一些平时气虚、下肢寒，或者有疼痛的患者，我们可以用黄芪、炮姜、艾叶来进行益气，温经散寒的作用 。
【中药泡脚的正确方法和时间优质】如果兼有月经不调、月经迟滞或者下肢的痹痛，可以加上活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、益母草等 。
如果疼痛明显，特别是受凉之后症状加重，可以在其中加上附子、川乌或者草乌，加强温阳散寒、通络的作用 。
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