小儿推拿李波|小儿推拿李波：什么是生长痛？儿童生长痛如何区分、判断和缓解？( 三 ) 小儿推拿李波：什么是生长痛

需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。
六、生长痛不能吃什么？
1、不必专门补钙：补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。
2、不必吃营养食品：儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。
七、需要警惕疾病引起的骨、关节疼痛！
发生于腰、背部的疼痛，在没有找到明确的原因之前，不应把这种疼痛按“生长痛”来处置。在临床上曾遇到淋巴瘤、神经母细胞瘤、脊柱结核等引起的腰背部疼痛，在早期因小孩仅表现为局部的疼痛而没有其他异常，容易被误诊为“生长痛” 。
肌肉、骨头或关节疾病引起的疼痛通常在活动时较严重，譬如走动、跑步时疼痛会加剧，而在休息时，疼痛会明显缓解。疼痛部位可能伴有发红、肿胀，关节活动受限的情况。因此父母需要细心观察孩子的疼痛是否固定于某个部位？疼痛部位是否有红肿热痛？能否触摸得到肿块？有无行走姿势的异常？
如果有上述任何一项表现，家长应及时带孩子寻求儿科医生的帮助。
注意事项：如果小孩持续疼痛超过一个月或者每次都是单独一个地方疼痛，建议到医院做检查排除其他病因。
小儿推拿李波：什么是生长痛？儿童生长痛如何区分、判断和缓解？