“我曾离死亡那么近，可家人却认为我矫情。” “我曾离死亡那么近

“我曾离死亡那么近，可家人却认为我矫情。 ”
在逛网上宝妈论坛时，突然看到这个标题，让曾经也有过产后抑郁的我瞬间泪流满面。
怀胎十月，一朝分娩，本以为怀孕和生产已是最痛苦的时刻，却没想到作为新手妈妈——母亲这个新的人生角色，一切才刚刚开始......
“小孟说他家娃不怎么哭， 3个月就开始睡整觉了。 ”
“楼上薇薇妈妈喂完孩子，又挤了600ML的母乳，冰箱都快放不下了。 ”
“宝宝怎么又哭了，你是不是奶水不够，娃没吃饱？”
刚生完孩子，好像谁都能来对你评头论足，宝妈们也觉得自己做得不够好。雌激素和孕激素在产后呈断崖式撤退，新生命到来的喜悦之感很快就被无法控制的情绪低落和排山倒海的负面情绪所覆盖。

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开始出现幻听——宝宝是不是又哭了？又要吃奶了？
紧张又焦虑——宝宝终于哄睡了......2个小时了，他怎么动都不动？他还有呼吸吗？
自责内疚——他怎么又哭了？我刚刚已经很很轻柔地换纸尿裤了，没有碰到他呀......
恐惧不安——他又起湿疹了，是因为我中午吃了点辣椒炒肉吗？
在长期睡眠不足、持续不断的婴儿哭闹噪音攻击、不被家人理解的压力下，产后妈妈在崩溃边缘徘徊。
“我好后悔，能把他塞回去吗？我带不好孩子怎么办？老公说我就带个孩子还带不好，矫情。我也认为自己不配当妈妈......”
一项调研数据显示：48%地妈妈们认为自己产后3个月的生活没有了色彩和希望， 47%的产后妈妈曾经觉得自己是个糟糕的妈妈，大约有12%的妈妈会有严重的抑郁情绪，最严重的情况还会出现自残和伤害婴儿的行为。
因此，产后抑郁问题变得越来越受大众关注。
产后抑郁的主要原因

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01生理和心理因素：激素变化
妊娠、分娩伴随着一系列的生理和心理变化，特别是在产后第2-3周，体内的激素分泌会发生急剧变化，情绪可能因此变得大起大落，其症状包括紧张、焦虑、自责等，极少数严重的有绝望、轻生或伤害孩子的想法和行动。
02家庭因素：不被家人理解
女人成为妈妈后，会失去很多，她们牺牲事业，放弃爱好，原本的人生规划全部被打乱。即使这样，还可能不被家人理解。人们最怕的不是付出，而是付出了不被珍惜和看见。
在电影《82年的金智英》里，先生只是洗了一个碗，就被婆婆夸上了天，自己每天照顾孩子，有做不完的家务；做了那么多，婆婆却觉得都是应该。而当她想回归职场，上班赚钱，婆婆却大吼说她自私，放着孩子不管光想着自己。
这个电影也普遍反映了：缺乏家庭的理解和关注，尤其缺乏丈夫的支持，妈妈们更容易患抑郁症。还有的为了照顾孩子，不得不全职在家，本就经济条件不好的他们因为减少经济来源而导致经济上的压力加重，也会导致抑郁的发生。
03社会因素：在社会上不被尊重
全职妈妈为了家庭和孩子，选择牺牲自己，但在社会上却被认为这些事情毫无价值，过的是“手心向上” ，向丈夫讨生活的日子。
记得我有一闺蜜曾分享过她坐月子期间，因为频繁弯腰换纸尿裤、抱小孩时间太长，导致腰痛得直不起来，手腕也得了腱鞘炎，可那个男医生却嘲讽说：
“换个纸尿裤能有多累，是你方式不对吧；饭是电饭锅煮的，衣服是洗衣机洗的，宝宝10斤都没有，为什么手腕会疼。 ”