肉类|宝宝到此月龄，辅食中就该加肉了，否则以后咀嚼能力差、不爱吃饭辅食|中国居民膳食指南

都知道吃肉好，吃肉的孩子长得壮，但什么时候可以给孩子吃肉，是很多家长都在纠结的问题。
毕竟添加辅食是门大学问，太小了，怕吃肉不消化，等长大吧，又怕营养跟不上，也怕错过了咀嚼能力的关键培养期。
为什么要添加肉类辅食？
肉类的营养元素是其它食物不能替代的，同时也是宝宝成长所需，因此给宝宝的辅食中添加肉类不能拖太晚。
正常发育的情况下，当宝宝六七个月大时就可以添加了。（早产儿和发育较迟的可以适当往后推）
此时的宝宝单靠母乳或配方奶粉，已无法满足身体发育的营养需求，需要更加丰富的营养来源。

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至于肉类会不会被消化的问题更不必担心，宝宝的牙齿也是有威力的。况且其中蕴含的大量铁元素，正是宝宝的身体急需的，完全没有不消化的可能。
而且，肉中的蛋白质以及微量元素，在宝宝的生长过程中起着关键的作用。
那么什么时候添加呢？
根据宝宝的成长规律来看，满六个月后，他就急需大量含铁的食物了。而在天然食物中，肉类的含铁量非常丰富，也易于消化。
《中国居民膳食指南（2016）》曾明确建议，以肉泥作为宝宝最先添加的辅食，在此基础上再增加其它有不同营养的食物提供给宝宝，促进身体发育。
当然，很多宝宝会拒绝家长喂到嘴边的肉泥，反而谷类食物更让他们喜欢且能接受。
因此，含铁的婴儿米粉是多数家庭的选择，客观来说，这对肠胃较弱或发育较迟的宝宝来说，的确也是第一口辅食的最好选择。
但肉类的添加也不要太晚，当宝宝能适应米粉的口味后，可以再尝试喂些肉泥。

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满七个月基本是最后通牒了，宝宝到此月龄，辅食中就该慢慢加肉了，以免添加太晚有碍宝宝成长，也不利于咀嚼能力的发展。
否则，等以后宝宝再长大一些，你会发现他不爱吃饭，咀嚼能力差，吃到肉或者较硬的东西就会吐出来，甚至体质差、爱生病，这都是肉类添加太晚带来的一系列影响。
宝宝可以吃什么肉？
1、首选牛肉
牛肉性质较为温和，有很高的营养价值，与各种食材搭配起来都很好吃，是很好的辅食选择。
2、其次是猪、羊肉
猪肉中的油脂较多，宝宝瘦弱的话应该多吃点，但不适合偏胖的宝宝，会增加身体脂肪，大家根据现实情况酌情选择就好。

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羊肉性热，吃多了易上火，但有很丰富的营养，冬春季节可以多吃。
牛羊肉的味道过于腥膻，有些宝宝不喜欢，家长在制作过程中要精心一些，烹饪前加一些柠檬或姜片腌制去腥，或者与其它蔬菜共同烹饪，增加营养、减少味道。
3、然后是新鲜肝脏
动物的肝脏中具有丰富的铁元素，还能补充宝宝身体内的血红蛋白。尤其是猪肝，很适合给宝宝吃，但再好也不宜过量吃，每周吃一次刚刚好。

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【肉类|宝宝到此月龄，辅食中就该加肉了，否则以后咀嚼能力差、不爱吃饭】4、最后是水产品
鱼虾贝类有着很多对宝宝身体有益的营养，深海鱼的营养结构，非常符合宝宝的营养需求，更是DHA的重要来源。
但水产之类的食物容易导致过敏，而且要小心重金属含量。
因此，家长在给宝宝添加这类食物的时候，需要多观察孩子的反应，若有异常要及时取消添加，不要勉强。