歪骆驼|新手妈妈须知，宝宝的辅食该怎么添加，才能降低食物过敏的风险？文|歪骆驼谢谢关注！数据显示

文|歪骆驼
谢谢关注！
数据显示大概百分之五的儿童和百分之3-4的成人，不同程度地受到食物过敏的困扰。
我们经常会遇到宝宝过敏的情况，爸爸妈妈们也是对此忧虑不堪。
宝宝刚生出来的时候，妈妈坚持母乳喂养可以有效降低食物过敏的风险。

但是母乳不足怎么办？这时候妈妈可以选择一些特殊配方的奶粉来补充。
真正困惑家长的是宝宝添加辅食。
易过敏的孩子如何去摄入固体的食物？孩子最早接触的过敏原就是出生后摄入的食物，长期以来也被认为是影响过敏发生最为危险的因素。
所以在各地新生儿喂养指南中，如何正确的添加辅食，尤其是添加辅食的最佳时间段成了争议的话题。
传统学者认为，因为婴儿期免疫功能还有肠道通透性不成熟，过早地引入固体食物，会增加免疫的风险。
所以现在包括我们国家在内的大部分国家，都在要求孩子六个月之后就要开始添加固体食物，也就是辅食。

【歪骆驼|新手妈妈须知，宝宝的辅食该怎么添加，才能降低食物过敏的风险？】也有专家学者将孩子六个月之前的这段时间称为耐受窗口期。此时添加辅食可以诱导孩子对食物的耐受性，所以他们认为不能延迟六个月后才添加辅食。
那么孩子能不能提前添加辅食？
专家发现早在四个月就给宝宝添加辅食，过敏的风险会极大地增加，所以六个月添加辅食才是正确的选择。
易过敏宝宝添加辅食，还有一些特别要注意的技巧。首先被确认的过敏原食物外，其他食物都可以六个月开始添加摄入；
第二个新添加的食物，要观察七天，第一种没有问题了，才能添加下一种。
第三在引入新食物的当天，尽量安排在当天的第一餐进食，这样如果发生过敏反应，可以排除后面摄入其他食物的影响；

第四辅食的摄入量也要循序渐进，由少到多；
第五一旦宝宝出现过敏性反应，应当立即送医院治疗。
不能过度限制宝宝的食物种类通常对于孩子的过敏问题，家长们会反应过激。最直接的方式就是过度限制孩子辅食的种类。
这样的后果就是造成孩子营养不能均衡摄入，影响孩子的生长和营养不良的风险增大。
食物过敏患儿，由于长期回避过敏原，通常会造成一些微量营养素摄入不足或者是不平衡，因此添加辅食的时候，一定要强调微量营养素，尤其是维生素a、维生素d、钙、铁、锌的摄入。因此在制作辅食的时候，对于食物过敏的孩子，我们在选材上，尤其要注意补充它们因为食物回避而缺失的一些营养素。必要的时候，可以直接补充营养素。
维生素a比较丰富的食物就是鸡肝啊猪肝啊这些动物肝脏；