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生姜泡脚
生姜中含有的一些成分可加速血液循环、驱寒解表 ， 预防感冒 ， 而且生姜偏温的药性还有发汗的作用 ， 用来泡脚能使人体在向外排汗时将湿气一起排出 ， 从而起到去湿气的效果 ， 如果觉得单用不够 ， 可以搭配花椒一起使用效果是很不错的 。
生姜泡水
除了外用泡脚去湿气外 ， 将生姜煮水内服饮用效果也是十分理想的 ， 将生姜研磨成生姜泥 ， 倒入适量热水冲泡饮用即可 ， 或者和红糖一起饮用也不错 ， 红糖具有驱风散寒 ， 活血化淤、利尿消肿等功效 ， 能帮助排出体内的湿寒之气 。
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