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提到顺产,准妈妈们第一个想到的就是疼,难以想象的疼,其实对于初产妇来说,无论是顺产还是剖腹产,在临产前都会有紧张的情绪,担心自己是否可以承受这种疼痛,担心顺产是否会导致胎儿窒息,担心动产的那一刻,其实顺产注意事项中缓解紧张情绪才可以更好的完成顺产,如果准妈妈一直处在非常紧张的状态下是不可能完成顺产的 。
想要成功顺产,必须要消除对生产的恐惧,生产是每一个女性都要面临的问题,即使再紧张也不可能逃脱得了的事实,我们必须要面对,索性放松心情,让第一产程缩短一点,自己也少遭一点罪 。在生产过程中越是放松,疼痛感就越不明显,相反倒是会加重疼痛的感觉,还容易造成难产、滞产 。
1、了解生产过程以及分娩常识,通过学习可以做到这些,现在很多医院都办有孕妇学校,准妈妈可以在空闲时间多学习一些有关于分娩、育儿方面的知识 。
2、学习分娩的呼吸方法和产前所需要做的运动,这样提高分娩的速度,减轻疼痛的感觉 。
3、尽量不要幻想分娩的过程,也不要听信其他人的说法,因为每一个人对疼痛的感觉是不一样的,别人疼的不行了,不代表你生产的时候就一定忍受不了,应该往好的方面去想,不要总是钻牛角尖去想的感觉 。
4、缓解紧张心情还可以多与人沟通、交流,可以和自己的老公谈谈心,也可以跟同为孕妇的其他准妈妈一起分享一下自己的感受,将自己的紧张心情说出去,就可以适当的解解压 。
【顺产怎样缓解紧张情绪】5、相信自己的能力,相信宝宝的健康,不要过分的担心这些无所谓的事情,一切顺其自然最好,即使不能顺产,也还可以侧切或者剖腹产,准妈妈们所要做的就是保持体力、补充营养、注意休息、等待动产就可以了 。
6、做好充分的心里准备和物质准备 。
在一切都准备妥当的情况下,准妈妈们还会有所担心吗?至少可以减少一些事情上的担心吧!
准妈妈们应该本着这样的心情去分娩:终于可以见到可爱的宝宝了,终于熬过孕期这艰难的十个月了,终于可以放松一下了 。
我一定可以做一个勇敢坚强的好妈妈!希望正在待产的准妈妈生产一切顺利吧!
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