头伏吃啥二伏吃啥三伏吃啥

头伏吃饺子 , 二伏吃面 , 三伏吃烙饼摊鸡蛋 。饺子形似元宝 , “伏”与“福”谐音 , 因此头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意 。老北京的二伏面是麻酱凉面 , 面条出锅后用凉水过几遍 , 俗称“过水儿面” 。三伏烙饼摊鸡蛋则是由中筋面粉、鸡蛋等食材制成的美食 。
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文章插图
三伏天出现在小暑与处暑之间 , 是一年中气温最高 , 并且潮湿、闷热的时段 , 有初伏、中伏和末伏之分 。
“入伏”后空气湿度增大 , 再加上持续高温 , 极易发生“中暑”现象 。在烹调方面 , 凉拌、清炒是夏季最佳吃法 , 能最大程度地保持蔬菜的营养 。
【头伏吃啥二伏吃啥三伏吃啥】 此外 , 入伏饮食还要注意增加营养 , 并及时补充水分和盐 。