Question5

宝宝晚上入睡困难怎么办？
医学分析：
数据表明，0～5岁儿童中，约20%存在睡眠问题（入睡困难、睡眠不足等），而成长所需的生长激素80%是在睡眠且是深睡眠过程中分泌的，一般是在夜间十点到凌晨两点，早晨5点到7点 。
故良好的睡眠，是孩子身高体重发育的重要基础 。
妈妈该怎么做
☆睡前安排轻柔的活动，比如洗温水澡，做抚触，听轻音乐，讲故事等 。
☆ 在宝宝出现揉眼睛、打哈欠，坐立不安等睡意时，把他放婴儿床上，宝宝烦躁可轻轻拍拍他，安抚，这是即将入睡的前奏，不可再抱着摇晃 。
☆卧室灯光要暗，可亮小夜灯，最好熄灭室内灯光 。
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