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1、 首先 ， 冬瓜的味道比较清淡 ， 具有利尿、利湿去水肿的作用 。
可以用冬瓜来煮清汤喝 ， 也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝 。
冬瓜还可做成绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤等 。
2、 其次 ， 薏米也有祛湿的功效 ， 它可以和冬瓜一起做菜 ， 两种祛湿食物一起食用 ， 可以快速帮助去湿 。
将冬瓜和薏米洗净后 ， 将冬瓜去皮切成块 ， 与薏米一起放进锅中 ， 加适量的水后用小火炖一个半小时后即可食用 。
【冬瓜怎么做祛湿效果好优质】3、 最后 ， 想通过食用冬瓜来去除体内的湿气 ， 需要慢慢地进行调理 ， 坚持食用才能有效果 。
冬瓜也可与红小豆、山药、马齿苋、苦瓜等一同煮来食用 ， 特别是夏天 ， 选择吃冬瓜来去除体内湿气效果更好 。

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