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1.运动排汗可以祛湿，运动出汗是很好的去湿气，不要空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天很容易生病的，每天坚持适量的运动，对身体非常的好，运动可以纾解压力，活动身体器官运作，加速湿气排出体外 。
2.祛除身体的湿气一定要戒烟和戒酒，烟和酒对身体不好 。
3.平常饮食的时候尽量放淡一些 。
【怎么样可以祛除湿气优质】

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