文章插图
哺乳期妈妈日常饮食几要点（哺乳期妈妈日常饮食几要点）
哺乳期的妈妈在日常的饮食上应当留意以下几点：
１、增长蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食品，如肉、鱼、奶、蛋等 。
【哺乳期妈妈日常饮食几要点】２、增长水果、蔬菜及水分的摄取 。
３、完全素食者应另增长维他命B１２的养分填补 。
４、稳固服成药及其它刺激性食品 。食品会藉由母乳传送，而影响到宝宝，所以哺乳的妈妈最好避免在哺乳期运用刺激性的食品，像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等 。

• 春季亲子健康指导 准妈妈八大“磨难”要如何应对
• 准妈妈一周午餐食谱推荐
• 为什么很多妈妈头胎能轻易剖腹产？二胎要“还债”吗？
• 如何取消打印任务
• 皮肤过敏的日常预防
• 宝宝患湿疹 因为妈妈便秘
• 妈妈最拿手的麻辣茶香虾 明虾的家常做法大全
• 宝宝出生头着地骨折，二胎妈妈必备孕产手册
• 准妈妈过度进补当心引发流产
• 孕晚期准妈妈如何安胎