春季流感来袭孕妈要做好预防措施( 二 )

3、感冒了，孕妈咪用热水泡脚
在冬季和感冒病毒的战斗中，孕妈咪还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也暖和了。在泡脚的时候，还应该注意水温，不可太热，也不用泡太久，泡15-20分钟即可。
春季虽是流感高发的季节，但孕妈咪也不必太担心。做好预防措施，自己多注意生活上的一些细节，流感就不会找上你了。
孕妇为什么害怕感冒
小编觉得怀孕期的准妈妈是最容易受到春季流感影响的。因为孕期妈妈在怀孕后抵抗力就会下降。孕妇感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡，孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响。如今的很多的治疗感冒的抗生素对于胎儿的生长发育还是有着很大的影响的。
因此孕妇在整个孕期要特别重视预防流感。

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下面就推荐一些适合孕妇使用的防感冒小妙招
1、冷水浴面
据专家介绍：每天使用冷水浴面可以明显的提高孕妇的身体免疫力。很多孕妇会觉得用冷水洗脸太冷，反而用热水代替洗脸。用热水洗脸虽然舒服，但是非常不容易提高人体的免疫力。冷水洗面的具体做法是：每天坚持用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
2、热水泡脚
俗话说的好，寒气生于脚底。人的脚底是最初接触地面的，所以人的脚部也是最容易受到寒气袭扰的。而且人体的脚部有着很多的穴位，关乎着人体的健康成长。所以每晚用较热的水泡脚15分钟，热水泡脚可以使得脚部的血液得到充分的热循环，逼走足底的凉气。也可以使孕妇的脚底穴位得到按摩。更有利于身体抵抗力的提高。
当然，泡脚的时候水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
3、勤戴口罩
戴上口罩就相当于多了一层保护罩，可以过滤大多数的有害物质，有效地保护孕妇免受流感病毒的袭扰。
4、保持精神放松舒爽
情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。孕妇如何预防感冒？一定要保持积极乐观的情绪。
5、养成勤洗手的好习惯
手是大家平常与外界直接接触最为频繁的一个部位。所以手上的细菌也是最多的。科学研究表明，感冒的病毒在人体手中存活的时间长达70个小时，日常生活中，手会经常接触一些日常用品，这样就增加了病毒污染日常用品的可能。所以，趁准妈妈不注意用被污染过的手揉鼻子的同时，感冒病毒往往会悄悄进入人体呼吸道引起感冒。
所以平时要勤洗手，注意正确的洗手方式可以避免感冒病毒感染呼吸道。
6、按摩鼻沟
不知道大家有没有这样的一个习惯，在天气冷的时候会搓一下自己的鼻沟，然后就会感觉到暖和一些。是不是很神奇，这主要是因为在鼻子的两侧有着大量的毛细血管，轻轻按摩鼻子的两侧就会使得这些毛细血管发热，进而带动全身的热循环，也就可以提高身体的免疫力。具体方法是：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

春季流感来袭 孕妈要做好预防措施( 二 )

春季流感来袭孕妈要做好预防措施( 二 )