产妇补钙的小知识

很多孕妇在孕期都很注重自身的营养,当然也会给自己补钙,但是产后却忽略了补钙的重要性,产妇需要补钙吗?月子期间产妇补钙有什么方法呢?月子期间补钙有什么适合补钙食物吗?这些小编一一为你解答 。

产妇补钙的小知识

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为什么要补钙?
因为妈妈产后尤其是那些需要进行哺乳的妈妈,每天大约需要摄取1200毫克左右的钙量,这样才可以使分泌的每升乳汁中含有大约300毫克以上的钙量 。产妇的乳汁分泌量越大,钙的需要量相对也就会越大 。
【产妇补钙的小知识】还需要补充的是,哺乳的妈妈在产后体内的雌激素水平相对都会比较低,泌乳素的水平却比较高 。因此,在月经还没有恢复前骨更新钙的能力也会比较差,乳汁中的钙很可能还会消耗掉身体内过多的体钙 。这时,如果不及时的给身体补充足量的钙就会引起产妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状;严重的时候还会导致婴儿出现佝偻病,影响婴儿的牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育,所以月子期间产妇补钙是很有必要的 。

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