长高|夏季生长激素分泌旺，想让娃身高发育，少不了这四种长个食物配合( 二 ) 维生素d|孩子

钙质对于孩子的骨骼发育也起到非常重要的影响作用，
所以在日常生活中，家长们也可以给孩子吃一些钙质丰富的食物。不过需要注意的是，有些家长会存在着盲目补钙的认知误区，事实上，如果钙质补充过多的话，这反倒会对孩子的身体发育造成妨碍。其不仅会干扰到孩子对于铁元素的吸收，而且还有可能会导致结石的产生。如果孩子不缺钙的话，家长们则不必盲目补钙，日常食物中的钙质补充就可以满足孩子的发育需求。

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夏天来了很多孩子会产生食欲不振的症状，这时候家长们一定要对此有所注意，尽量地改善孩子的食欲，恢复孩子的好胃口
尤其是对于正处于青春期的孩子而言，他们每天都需要大量的营养元素的补充，如果家长们对此有所忽视的话，那么很有可能会导致孩子错过长高的关键期，影响孩子最终的身高水平。另外，除了让孩子吃得有营养之外，保证适当的运动量以及优质的睡眠也会对孩子的身高发育有好处。