炎热夏季,多给孩子做健脾开胃菜,提高肠胃消化能力,促进食欲
闷热的夏天 , 七月已过了中旬 , 大暑即将来临 , 在这炎热的夏季呼吸空气都是热的 , 更别提吃饭了 , 炎热的夏季严重影响孩子的食欲 , 我们该用怎样的方法让孩子食欲大开 , 从而促进孩子的生长发育 , 多给孩子做解暑解腻开胃的美食 , 到达不挑食或者少挑食 , 做个吃饭不用父母担心的孩子 , 这应该是许多为人父母最欣慰的事情 , 身体好了才有精气神学习 , 现在的孩子上学压力一点也不轻 , 作为父母 , 照顾好孩子饮食是最基本的 。
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今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是:剁辣椒炒鸡胗 。 多做给孩子吃的菜 , 营养多提高肠胃消化能力 , 促食欲身体强壮 , 鸡胗口感鲜脆筋道 , 有嚼劲 , 走到嘴里有撕扯感 , 十分美味 , 这道菜是由:鸡胗、青辣椒、红辣椒、大蒜、姜、香菜、小香葱、生抽、料酒、香油、鸡精等食材和调料搭配烹饪而成 。
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鸡胗主要是指鸡的肾脏 , 营养价值比较丰富 。 从中医角度来说 , 基本可以有效的消食导滞、清热利湿、消肿除烦 , 对于一些口舌生疮、消化不良有很好的改善作用 。 除此之外 , 鸡胗之中含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪 , 适量的吃一些鸡蛋可以促进新陈代谢 , 保证身体的免疫力 。
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温馨提示:
1 , 鸡胗焯熟后要马上放入凉开水中过一下 , 这样才能保持脆爽的口感 。
2、炒的时候要全程大火 , 这样炒出来的鸡胗和青椒都脆生生的特别爽口 。
3、最后一步的香油和鸡精也可不加 , 根据个人的喜好调整 。
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【炎热夏季,多给孩子做健脾开胃菜,提高肠胃消化能力,促进食欲】最热的夏季(大暑)即将来临 , 让我们多多学习一些解暑开胃菜 , 尤其是在空调屋里冷热交替 , 容易伤风感冒 , 父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜 , 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 , 在孩子生长发育的黄金期 , 我是非常看重宝宝的饮食的 , 研究适合孩子的食谱是我的享受 , 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 , 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 , 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 , 让孩子吃得开心 , 吃得健康 。
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