自我摩擦减肥法减掉多余脂肪

【自我摩擦减肥法减掉多余脂肪】导读：每次看到因为大量脂肪堆积而变粗的大腿和腰围，都会很担心。你会迫不及待地立即切开你的皮肤，去除多余的脂肪。这里有一个自我摩擦的饮食来帮助你处理多余的脂肪。

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每次看到因为大量脂肪堆积而变粗的大腿和腰围，都会很担心，恨不得马上把皮肤切开，把多余的脂肪去掉。这里有一个自我摩擦的饮食来帮助你处理多余的脂肪。
具体按摩方法如下
按摩前，最好洗个温水澡，在身上涂些水或润肤霜，减少摩擦，避免皮肤受损。
1.用两掌或丝瓜，从脚踝到大腿向上扫，然后继续向上，一手擦臀部，一手擦腹部。
2.用拇指和其他四个手指抓住肌肉，像揉面团一样揉肌肉。从脚踝向上揉到臀部和腰部，最后双手揉腹部。
3、五指并拢，手背微微拱起，使手掌呈背形，用力有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。今天的热评是连续五天早上随便吃。中午，我们吃各种各样的食物，如豆腐、蘑菇、木耳、粉丝等。而且晚上只吃一个橘子.