０～１岁小宝宝的养分大学问

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０～１岁小宝宝的养分大学问（０～１岁小宝宝的养分大学问）
宝宝出生后第一年是成长的关键过程，身体各部位的生长速度相当快，尤其脑部发育更是显明。同时，０～１岁也是奠定宝宝健康基础的重要时期，假如疏忽了生长所须要的养分摄取，日后就可能无法拥有良好的健康状态，甚至间接影响到举措才能的发展。
均衡养分是必要基础
０～１岁是脑、骨骼、神经系统、组织器官的重要发育阶段，这时正确的养分摄取是相当重要的。蛋白质是建构人体组织器官的重要养分素；钙质是打造骨本的基础养分质，尤其是红血球，另外也有助于神经传导功能的发育，可让宝宝反响更灵巧。因此，在０～１岁的阶段，假如能为宝宝树立良好的养分基础，就是为日后的健康成长供给了最佳原动力。
宝宝的成长只有一次，摄取均衡养分是供给良好生长条件的必要基础，更是规划宝宝饮食内容的关键。各种养分素必须相互配合，才能有效被人体吸收运用，若只重视某种单一养分素的填补，就无法彻底发挥养分素的效用，进而就会影响到宝宝的生长发育。
宝宝养分３大养分素
蛋白质、脂肪、糖类这３大养分素是宝宝成长过程中最重要的热量来源，能让宝宝长得又高又壮。
蛋白质是建造身体组织的重要养分素，也是构成血液、骨骼、肌肉、毛发、抗体等的重要成分。
脂肪是供给日常运动所需热量的重要来源。
糖类是供给日常运动所需热量的重要来源，且含有纤维质，可辅助消化、排泄。
饮食需求量因月而异
每个宝宝的体质不同，对饮食的需求量也不同。因此，宝宝的饮食应当达到多少才算标准，实在都只是一个建议，具体情形还要视个人差异而定。
对喝母乳的宝宝来说，打算喝奶量有艰苦，此时父母应当从宝宝的成长状态来视察。假如宝宝连续成长，就不须要担忧喝奶量的题目；喝配方奶的宝宝，０～３个月大以前，天天至少须要１６５～１８０毫升的奶。
宝宝４～６个月大以后，除了坚持本来的奶量外，可为宝宝增长米糊、麦糊或果汁等辅食。
７～９个月大的宝宝，每千克体重的需奶量最多１２０毫升就够了。由于此时宝宝已经习惯吃辅食，只要不是完全不喝奶，就不须要太过担忧。另外，在辅食的分量上，建议将五谷根茎类的食品增长到４份，相当于２碗稀饭或面条；稀释果汁可调剂为果泥；并且还可预备肉泥、肝泥来喂食。
１０～１２个月大的宝宝由于运动力加强，饮食需求量必须增长，奶量的需求大约为５００毫升。至于辅食的部分，宝宝此时已经开始长牙齿，建议给予一些软的干饭、小块状的食品，以练习宝宝的咀嚼才能。
而五谷根茎类、果泥、蔬菜及肉泥的量都可以酌量增长。
喝奶期的喂食重点
０～３个月大的宝宝正值喝奶期，母乳或配方奶是他们惟一的食品来源，父母在喂食的时候应留意下列要点：
母乳宝宝哺喂母乳较难打算喝奶量，若要判定宝宝是否吃得够，最简单的方法就是从视察生长曲线着手。妈妈也可以从自己乳房的变更来判定，假如喂完奶之后乳房仍胀奶，很可能是宝宝基本没吸吮到奶水，必须特别留意。此外，宝宝喝完奶后假如没有方法平稳睡觉，一直不断地哭闹，也可能是还没有吃饱。
配方奶宝宝选择检验合格的奶粉品牌，才不会呈现养分素缺少的题目。另外，在冲泡配方奶时，必须依据正确的比例冲泡，避免过稀或过浓。