小儿冬季进补食材 冬季是虚弱之体调养的最佳时机

秋季的到来说明冬天离我们越来越近了 , 人类存在在这个大自然里 , 我们的身体也会随着季节的不同也有所变化 。对于养身在我们中国有很多的讲究 , 当然这些讲究也分季节 。比如当冬天来临时我们的传统就是要服用补品补药 , 因为可以使营养物质易于吸收蕴蓄 , 进而发挥更好的作用 。所以 , 今天就为大家介绍一些小儿冬季进补的食材 。
【小儿冬季进补食材 冬季是虚弱之体调养的最佳时机】有的宝宝身体比较虚弱特别是在冬天会容易生病 , 所以家长们可以在日常的饮食方面为孩子的健康护航 , 冬季合理进补 , 是对孩子健康有益的 。

小儿冬季进补食材 冬季是虚弱之体调养的最佳时机

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小儿冬季进补的食材
1、冬天可以多给孩子吃点花菜 , 西兰花 , 这两种才的营养价值都相当丰富 , 无论花椰菜还是西兰花都能刺激人体内的一种抗癌活性酶的分泌 , 对癌症有一定的预防效果 。
西兰花还有明目的功效 , 他们二者维生素C含量也很丰富 , 同时还有提高人体免疫力的作用 。
值得一提的是 , 很多家长在做花菜时习惯性的喜欢把才干丢掉 , 其实花干含有丰富的钙质 , 所以别把花干丢掉了 。

2、小白菜 , 小白菜里面含有丰富的钙质 , 而且小白菜的纤维素很高 , 口感也很丰富 , 关键小白菜可以保障宝宝的心血管和呼吸系统健康 , 所以小白菜是冬季小儿进步的好伙伴之一 。
3、还有一些黑色的食物 , 比如芝麻 , 黑豆等 , 因为这些黑色的食物有很强的抗氧化能力 , 可以有效的帮助宝宝强身健体 。
小儿冬季进补食材 冬季是虚弱之体调养的最佳时机

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而且这些黑色食物有补铁补血的功效 , 对孩子的成长来说铁是不能缺少的 , 冬季时常吃些黑色的食物 , 是帮助宝宝拥有聪慧大脑 , 强健宝宝体质的好方法 。
4、白萝卜 , 白萝卜是很常见的蔬菜之一 , 冬天可以经常给孩子炖点白萝卜汤 , 因为白萝卜可以强化宝宝免疫力 , 还有预防感冒的功效 , 而且孩子常吃白萝卜可以从小预防癌症和心脏病 。冬季宝宝吃白萝卜不但长得高还能长得快 。
5、栗子 , 立冬后人体的血气开始收敛 , 栗子不但好吃而且是冬季养生的佳品 。孩子食用可以补肾强筋骨 , 活血化瘀的功效 。关键栗子含有丰富的维生素 , 矿物质 , 绝对是对孩子身体有益的食材之一 。
从古至今 , 冬季都是被认为是进补的最好时节 。古代有冬季进补 , 开春打虎的谚语 。所以家长们在冬天即将来临时 , 为了宝宝的健康 , 准备以上这些食材吧 。