夏天是长高的“黄金期”，要想孩子长个，这2个方面很重要！( 二 ) 儿童发育期间的身高发育主要

夏季来临的时候，父母怎样合理利用暑假让孩子长高个？
让孩子在夏天进行户外运动其实也会受到紫外线的伤害，但父母还是可以巧妙地引导孩子做适当的锻炼运动，打比方说选择晚上等天气比较凉爽的时候进行运动，选择好了合适的运动时间以后，就要选择一些孩子可以接受的运动类型，打比方说：在室内进行跳绳、跑步机跑步等。只要运动量上去了，孩子们在青春期是可以长得很快的，长高自然也不是难事。

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暑假期间，家长还应起到督促孩子的职责，保证了孩子的足够的睡眠时间，孩子才能更好的成长发育。对于未成年来说，每天9小时的睡眠是很有必要的。除了睡眠时间需要保证以外，孩子的情绪管理也很重要。不要让孩子心事重重的去睡觉，要让孩子轻松自在的、踏踏实实的睡个安稳觉才是最佳状态。
【夏天是长高的“黄金期”，要想孩子长个，这2个方面很重要！】总结：都说炎炎夏日吃不下东西，这时候家长们就要留心了，应该多为孩子准备一些清凉又不上火的凉茶或者凉菜，让孩子在大热天也能吃得下饭。除此之外，一定要让孩子多补充蛋白质，可以多喝一些奶制品，只有在满足孩子营养需求和口感需求的条件下，孩子才能吃饱喝足，才有长高的动力。