贝贝豆育儿课堂|坐月子要30天还是42天？进入7月，孕妈坐月子前最好要做四种准备( 二 ) 文/贝贝豆育儿课堂（原创文章

一般来说，顺产在3~5天，剖腹产7~10天后可以洗澡。剖腹产妈妈要视伤口的恢复情况而调整。
产褥期的妈妈，不光要保持身体清洁，更要保持会阴部的卫生，这是避免产褥感染最有效的手段之一。
特别提醒：选择淋浴和擦浴都可以，切忌坐浴。
● 室内环境准备好
每逢盛夏，媒体都会频频报道产妇因坐月子而产褥中暑的案例。三十多度的高温，不开空调很容易造成产妇体温过高，顺便把宝宝捂出一身痱子。
当然，开空调同样需要注意一些特别事项。
产妇出院回家前，把空调过滤网清洗干净，如果“工龄”较长的老空调，最好从头到尾清洗一遍。室温控制在24~26度之间比较适宜，空调千万不能对着婴儿和产妇直吹。
开空调也要保证室内通风透气，每天早晚各20分钟的开窗，可以有效降低室内菌落指标，对产妇和宝宝的健康都很有利。
● 心情做好准备
刚生完孩子，由于生理和心理的原因，妈妈情绪很容易波动，加之如同助燃剂一般的炎热气温，更使得宝妈的脾气涨了三分。
心情不好，不光影响睡眠质量，还会导致母乳减少，月子期间，保持愉快的心情和恢复身体同等重要。
遇到糟心的事情，要学会转移情绪，来一曲舒缓的音乐，看看如同天使般的宝宝，相信不好的情绪会悄悄走光。
亲爱的妈妈，相信做好这些，一定能顺利度过难熬的月子。
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