【孕期食谱 小猪鸡蛋羹】
文章插图
孕期食谱 小猪鸡蛋羹
原料：准备食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量
做法：
步骤1：将蛋打在碗里 。
步骤2：用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀 。
步骤3：将蛋液过筛一遍 。
步骤4：将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可 。
步骤5：用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔 。
步骤6：把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了 。
营养价值：
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的弹性 。蛋黄含有丰富的卵磷脂对孩子的大脑发育也有益 。而且鸡蛋口感细滑，无渣无骨，很适合用来制作宝宝爱吃的辅食 。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(8个月以上) 儿童
- 孕妈孕期吃这些 宝宝漂亮又聪明
- 做个温暖孕妈 孕期御寒的正确方式
- 孕期食谱 凉瓜炒牛肉
- 孕妈妈如何应对上火 孕期容易上火怎么办
- 怀孕期间上火对孩子有影响吗 孕期上火的原因
- 护肤品会被胎儿吸收吗 孕期可以用护肤品吗
- 公认好用的孕期化妆品盘点 孕期也能保持少女感
- 孕期护肤长点心眼 孕妇哪款面霜好用呢
- 孕期护肤品怎么选 孕期护肤常见的误区
- 孕妇可以化妆与护肤吗 孕期不能用护肤品