亲子睡眠,怎样才能不纠结?!

在1岁之前,宝宝应该独立睡在自己的婴儿床上,为了方便照顾,可以把婴儿床放在大床旁边 。成人床的设计从软硬度、安全性上都不适合新生儿阶段的宝宝 。【亲子睡眠,怎样才能不纠结?!】在1岁之前,宝宝应该独立睡在自己的婴儿床上,为了方便照顾,可以把婴儿床放在大床旁边 。成人床的设计从软硬度、安全性上都不适合新生儿阶段的宝宝 。关于跟家长一起睡大床是否会增加新生儿猝死综合征的发生几率,也一直是热门的话题 。
另外一个相对有共识的时间点,是孩子在5-6岁之后,在条件许可的情况下,尽量在自己的卧室独立睡眠 。这个年龄段的孩子生理和心理上都可以适应独立睡眠的要求,也开始需要自己独立的隐私空间,阻碍他们的只有自己的习惯,以及家长的不舍 。但越晚独立睡眠,孩子建立自己良好的睡眠习惯就越难一些 。
目前很多热门争论,集中在对于1岁到5岁之间的学龄前儿童,哪种亲子睡眠模式更好,这个问题众说纷纭 。比如有人认为亲子一起睡,会延缓宝宝独立人格的发展,导致心理问题,甚至会性早熟 。而另外一些“学派”则认为让宝宝自己睡,会给宝宝太多不安全感,造成心理阴影,等宝宝长大了就会出现各种心理问题 。两边针锋相对,观点都吓人的很,似乎我们需要在培养一个心理障碍的孩子,和培养一个性早熟的孩子中做一个选择 。
好在科学家们也并不全是拍脑门讲课收钱的,总有人在认真做事 。关于这个问题,2011年《儿科学》杂志发表了一篇来自美国石溪大学医学院(Stony Brook University School of Medicine)的论文,是对于我们今天的话题很有针对性的研究 。
科研人员用了几年时间跟踪调研分析了944个家庭的睡眠习惯,对不同年龄段采用亲子同床睡眠(co-sleeping)模式的孩子进行分组,然后看这些孩子在5岁时,包括识字、数学、社交等能力的发展情况,以及包括多动症等问题的出现比例 。
结果很有趣,对于1-3岁的宝宝,无论家长是否采取同床睡眠的模式,都不会影响孩子之后的发展情况——研究人员根据统计数据的分析表明,没有发现同床睡眠会对宝宝的发育造成任何负面的影响,同时,也没有发现任何有益影响的证据 。

亲子睡眠,怎样才能不纠结?!

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换句话说,分开睡,还是一起睡,这个你可能纠结了很久,并且一直担心自己是否选错的问题,其实没有那么重要,针对1-3岁的宝宝,不管你分开还是一起,都不会因此培养出心理障碍或者性早熟的宝宝 。
我们可以抛开那些吓人的理论,认真想想,从每个家庭不同的情况出发,把一起睡还是分开睡这件问题回归本源——睡眠 。
睡眠对于人类的重要性不言而喻,尤其是对于白天精疲力竭的家长,和正在发育中的小宝宝们 。而选择一起睡还是分开睡的时候,我们所想要实现的目标,就是如何能睡得更好,包括短期的、长期的,孩子的、还有家长的 。
一起睡的优势:方便家长照顾孩子,尤其是半夜需要哺乳、喂奶或者生病需要照顾、吃药的时候 。或者孩子因为各种原因拒绝独立睡,而家长必须经常起来安慰照顾宝宝的时候 。
分开睡的优势:每个人都可以获得更宽裕的睡眠空间,不会互相影响,也可以更好的让孩子尽早建立自己的睡眠作息习惯 。
亲子睡眠,怎样才能不纠结?!

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换句话说,一起睡的优势更多在于短期,而分开睡的优势更多在于长期 。家长可以根据当时的情况,在两者之间选择 。比如宝宝在经历不开心的事情,比如生病、更换环境、或者被家长送去幼儿园 。晚上希望和家长睡,这没什么问题,就一起睡几天,等宝宝休整过来 。但家长和孩子都需要了解这是短期的选择,当情况恢复正常,还是需要回到单独睡的状态 。