备孕期间注意别让营养失衡?

有些准妈妈对水果情有独钟,认为水果吃了皮肤好,还可以充分地补充维生素,就把水果当成主食 。其实,这种做法是不科学的,虽然水果里含有丰富的维生素,但有的水果糖分含量很高 。如果过多地摄入糖分,会增加体内血糖含量,极有可能引发妊娠期糖尿病,而且影响其他营养素的摄入 。素食主义者也是营养失调 。
男性常常是喜爱食肉的人群,偏爱于各种肉类 。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但是,如果高蛋白物质一旦摄入过多,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,使精子的质量受到影响 。准爸爸们常常对蔬菜、水果之类不屑一顾 。其实,蔬菜水果里含有丰富的维生素,如果男性缺少蔬果当中的营养物质,还是有可能产生不出健康的精子,从而降低生育能力的 。
肉食主义者也是营养失调 。

所以,对于有生育计划的孕龄夫妻来说,必须避免营养失衡,因为营养失衡很有可能引起不孕,即使怀孕了也有可能影响宝宝的发育 。这主要是因为:
如果身体营养不充足,是会影响精子和卵子的活动能力,严重的营养不良还会导致不孕 。
宝宝在母体的发育需要大量的营养作为后盾 。特别是怀孕的头三个月内,宝宝的各个重要器宫基本形成,大脑也开始急剧发育 。这个时候宝宝需要从母体获得充足全面的营养,而这些营养一部分来自孕前的营养储备 。如果储备不足,势必造成宝宝的发育不良,还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形 。
【备孕期间注意别让营养失衡?】