宝宝吃糖多，有哪些危害？

很多宝宝都很喜欢吃糖，但是吃糖之后不刷牙会导致龋齿，吃多了糖还有一些其他的危害，那么你知道宝宝吃糖多，有哪些危害？
虽然宝宝在4-6个月就可以添加辅食了，但是一岁以前最好不要让宝宝吃糖。这不仅仅是因为糖吃多了会导致宝宝偏食、挑食、蛀牙那么简单，那么吃糖过多所带来的危害到底有多大呢？一起来看今天的内容！吃糖过多对宝宝有哪些危害？
导致宝宝营养不良
糖在营养学上被称为“空能量“食物。多吃不仅会刺激肠黏膜，引起腹胀、腹泻，还会影响正常的食欲，到了吃饭的时候不想吃饭，进食量减少宝宝就得不到所需要的各种营养素，从而导致蛋白质及其他营养物质摄入不足，造成营养不良的现象。

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消耗宝宝体内的钙
糖是不含钙的食物，而是酸性物质，如果宝宝吃得过多的话，机体就容易成弱酸性，中和体内的碱性物质钙，进而消耗体内的钙，时间一长就会影响宝宝的骨骼发育，导致宝宝个子长不高，甚至引起佝偻病的问题。
降低宝宝抵抗力
吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，降低幼儿的抗病能力，从而增加了患病几率。
引起蛀牙
糖与口腔中的细菌结合后，经细菌分解成酸，而酸会腐蚀牙齿上的保护层，长期侵蚀的结果就是保护层遭到破坏，形成龋洞，最终就有了令家长头疼的蛀牙！
小儿肥胖症
糖很容易被人体吸收，转化为脂肪贮存起来，再加上缺乏运动，宝宝就容易引起肥胖症，变成小胖墩，长大了容易得糖尿病和心脑血管方面的疾病。
甜食综合症
【宝宝吃糖多，有哪些危害？】糖在人体内转化成葡萄糖后，需要维生素B1和酶参与氧化分解，摄入大量的糖，氧化时会消耗体内的维生素B1，导致其缺乏，最终氧化不足，产生中产物如乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。
难道吃糖就没有一点好处？有，但不能多吃！

糖进入人体后分解成葡萄糖，从而为宝宝提供能量来源；
参加人体细胞代谢活动，起到维持人体神经系统正常运作，保证蛋白质合成等多种职责，所以低血糖时会昏厥等；
减轻疼痛。有研究表明，糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛，起到安抚宝宝情绪的作用。

那么，宝宝一天吃多少糖最合适呢？
0-6个月的宝宝
小于6个月的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以可以吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再额外添加糖。
6-12个月的宝宝
半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4-6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食，且最好为宝宝自制，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，首选无糖食品。
1-3岁的宝宝
这一年龄段的宝宝胃肠消化功能已进一步加强，能吃的饮食种类接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。
1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20克。
此外还要注意隐形的糖，比如：饼干、蛋糕等零食里，无一例外地都含有白砂糖的成分，还有早餐中的牛奶、各种果酱等。（隐形糖的量也要包含在每天最低糖分摄入量之中）像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。