生吃白萝卜能减肥吗？

相信朋友们对白萝卜并不陌生。白萝卜可以生吃，也可以煮熟吃，但生吃可能会有点苦辣。味道不是特别好。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和一些粗纤维。生吃白萝卜可以促进肠胃对食物的消化，也可以增强我们的食欲。当然，生吃白萝卜有一定的减肥效果。
至于吃生萝卜能不能减肥？营养师认为，像这样短时间内瘦十多斤是不可能的。建议女生可以在日常饮食中加入这个概念，也就是说要有每天吃蔬菜的好习惯。如果他们想吃300克生白萝卜，他们也可以这样做，但不要指望这种减肥方法会导致明显的体重下降。
当然，不要一窝蜂地吃白萝卜。营养学家提醒，毕竟白萝卜性寒，可以用其他蔬菜代替，不容易腻。白萝卜具有通风行气、健胃消食、清热化痰、解毒散瘀等多种功效。但是白萝卜虽然好，但并不适合所有人。气虚阳虚便秘的人，吃了可能会加重症状。胡萝卜不能和白萝卜一起吃。白萝卜中维生素C的含量极高，但胡萝卜中含有一种抗坏血酸分解中毒，会破坏白萝卜中的维生素。
【生吃白萝卜能减肥吗？】需要注意的是，想要减肥，仅靠生吃白萝卜是达不到目的的。想要减肥成功，就要控制饮食，比如尽量减少热量食物的摄入，同时要注意多做体育锻炼。只有让身体每天消耗的热量大于身体每天摄入的热量，才能减肥成功。