孕期补锌食谱 桂圆猪心



孕期补锌食谱 桂圆猪心

文章插图
  孕期补锌食谱 桂圆猪心
  原料:猪心,桂圆肉,姜、盐、味精各适量 。
  做法:
  1、将猪心剖开,洗净,去除脂肪、筋膜等杂质 。将桂圆肉洗净,姜切片 。
  2、将锅放入清水加热,带沸腾后将猪心汆入水中,加入桂圆肉、姜片 。
  3、改小火煮熟,出锅前加入盐、味精调味即可 。
  营养功效
  猪心、桂圆富含锌元素,具有健脾开胃的功效 。
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