文章插图
乳母食谱 通乳调理
主料： 芝麻 120克
调料： 盐 2克
制作工艺 芝麻、食盐共炒至发香 。
食用方法 1日食完，连服数日 。
健康提示
1. 养血通乳 。
2. 适用于妇女产后缺乳等症 。
·食谱频道编辑廖君友情提示:
芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分 。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症 。
食谱相克：芝麻忌与鸡肉同食 。

首乌炖田鸡
韭黄海鲜粥


【食盐炒芝麻】

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