关于随身物品
注意尽量少带行李,“拖家带口”的负担承受不起,轻松出行,才能无忧;不要穿高跟鞋,坡跟也尽量不要穿,一来行走不便,二来准备做妈妈的人,要让身体处在放松的状态;紧身衣、束身衣什么的,沉入衣橱就好,衣服尽量选择宽松舒适的款式,至于为什么,你说呢?
还有一点,随身携带叶酸,怀孕的前3个月,每天都要补充400毫克叶酸;还可以随身携带感冒药、拉肚子药等,以备不时之需 。
关于饮食卫生
吃是首要的,出门在外,赏美景、吃美食是两大主线 。不同于普通的旅行者,要知道,你们可以带着任务来的,美景可以悠悠的赏,美食也要慢慢的吃 。吃得饱、吃得好、更要吃得卫生,尤其要记得三餐规律进食 。不要太多地改变自己饮食习惯,平时日常生活比较少吃的食物,适当尝尝鲜就好了,免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子 。
此外,饮食要注意荤素搭配,瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,有助于改善精子和卵子的质量,提高受孕概率 。
关于睡眠休息
每天保持充足的睡眠,即便你觉得旅行的时光难能可贵 。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵 。
白天也不要玩的太疯,不妨享受一下慢节奏的旅行,夫妻二人你侬我侬,情到深处,自然事半功倍啦~~
时间,地点,所带,所吃,所睡……如果这一切你都搞定了,你可以开始挑选满足这些条件旅游地了,满心欢喜的你,准备好了吗?Lest‘s go!
三、备孕夫妻出游目的地推荐:
海南三亚
先别拍砖!小编我是真心觉得三亚适合备孕旅行的,虽然十一期间人会很多,虽然机票难订,但是,趋之若鹜就是有它的理由,关键的天气好,有海岛,有沙滩,有风情,还不用出国 。只要你安排得当,绝对可以度过一个舒心的三亚之旅 。
推荐理由:
当北方逐渐被秋风添了衣衫,10月份的三亚却依旧温暖宜人,你可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步,浸润在暖暖的海水中,吃着热带水果,享受着天涯海角的浪漫 。
三亚虽小,玩点可不少 。在这里,你可以入住亚龙湾鸟巢度假村,栖息在丛林之中,伴山面海,野趣与奢华的完美结合一定会让你念念不忘 。还能观赏亚龙湾的无敌海景,行走于柔软细腻的沙滩上 。
在三亚你绝对可以感受到海子梦想里的面朝大海,春暖花开 。
三亚,一个被碧海蓝天、柔和海滩、清新空气和浪漫阳光环绕的度假天堂 。在如此惬意浪漫的南国之城,绝对为备孕营造了最温馨的环境 。
【十一备孕好处多 你能错过吗】 注意事项:
1、三亚一直是众人心之向往的旅游目的地,常常会出现一票(机票)难求的盛况,所以,你如果敲定了要去三亚,就要提前出手,一票在握,飞去不愁 。
2、三亚游人众多,小编建议备孕夫妻选择离景点远一点的旅店,省得吵闹;不要因为面对如此浪漫惬意的热带风情,就想美酒作陪,备孕期“封山育林”,为了将来的宝宝着想,屋里亲故啊~~~继续忍忍吧!
至于其他满足需要的旅游地点,洋粉们的脑袋瓜子绝对比小编好使,相信你绝对会挑选一个令自己满意的地方,小编我就等着你们一个个的好消息咯!
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