“并觉”是婴儿睡眠的分水岭，如何让婴儿形成良好“并觉”习惯( 二 ) 导语：对于一些刚升级成为宝

第三阶段，六到十二个月的宝宝：慢慢形成了晚上“睡整觉”的睡眠习惯
这一阶段之前的宝宝，能达到睡整觉这一标准其实很容易，晚上可以睡上五个小时就算达到了。
但六个月开始，宝宝开始喝奶量会增大，也会相应的吃一些辅食，所以晚上是很少会说被饿醒的，一整晚几乎可以安安静静地睡上八到十个小时左右。

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这一阶段的宝宝，白天的小觉大概在两到三次左右，但满月的小宝宝，就开始有形成“并觉”的趋势了，爸爸妈妈们可以很好判定。
如何锻炼宝宝的“并觉” ，看宝宝身上这两个表现：
上面我们有提到，宝宝大概在一岁的时候会出现一个新睡觉模式的标准：“并觉” ，那什么时候来培养宝宝形成良好的“并觉”习惯，爸爸妈妈们可以看宝宝身上是否有
这几个表现：
第一个：白天“小觉”时间变短，醒来不哭闹
一岁的小宝宝，如果他们白天的每个“小觉”都是睡一会会就醒的，而且醒来也不怎么哭闹，就说明宝宝白天可以慢慢减少睡觉次数了。
爸爸妈妈可以多观察，比如看自家宝宝会在什么时间段睡下和醒来，以后就不用费心思去哄睡觉了。

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这样的话，上午睡觉的时间就会慢慢后延，下午的小觉会比之前来得时间更早，宝宝也开始从两到三觉变为一觉了。
特别要提醒的是，小睡尽量在宝宝下午六点左右就结束会比较好，不然晚上可能会睡不着。
第二个：白天越来越“难哄睡” ，比较麻烦
宝宝成长到一定阶段，白天就会减少睡眠，而在他们慢慢可以开始“摸爬滚坐”的时候，他们会倾向于玩耍。

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那这个时候，宝宝就开始有意识地形成“并觉”模式了，家长会发现宝宝白天不再吃饱了就睡，就算自己亲自抱着哄睡都不想。
总结：在帮助自家宝宝形成“整觉”的过程中，爸爸妈妈要有耐心，因为睡眠习惯不是一蹴而就的，也不是一天努努力就行的。