孩子的身高发育与钙元素的吸收有极其密切的关系 ， 而维生素D就能够促进来自体内钙元素的吸收 。 所以在日常生活中维生素D是非常重要的 ， 而它主要就来源于太阳的紫外线 。
即使有时候不方便锻炼 ， 也应当出去晒晒太阳 ， 使孩子们能够充分接收到太阳当中的维生素D 。
4.充足的睡眠?
生长激素对于孩子身高的增长是非常重要的 ， 而生长激素的分泌在晚上要比白天更多、更快 。 保证孩子高质量并且充足的睡眠 ， 能够促进生长激素的分泌 。
18岁是男孩子们身高增长的最后节点 ， 在这个时间之前应当注重以上这四个方面 ， 帮助孩子们用正确的方式来促进身高的增长和发育 。

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