布谷妈妈|坐月子“吃鸡”有讲究,公鸡母鸡差别大,产科医生:别吃错了
文章图片
文章图片
文章图片
嘿 , 朋友们 , 我是布谷妈 。 咱们来聊聊月子里的那些事呀~
一提到坐月子 , 你是不是就想起了那一锅锅浓郁的汤 , 一碗接一碗地端到你面前?闺蜜跟我吐槽说:“我妈为了让我补身体 , 一天逮一只鸡 。 真是鸡见我怕 , 我见鸡愁 。 ”
布谷妈脑补了一下那个画面......
老人家对坐月子 , 都有一个执念 , 那就是:“多喝鸡汤 。 ”鸡汤不仅营养丰富 , 还能促进母乳分泌一举两得 。
当然 , 鸡汤确实含有丰富的蛋白质、矿物质 , 利于产后妈妈身体恢复 。
人家协和产科医生孙念怙都说了:鸡汤可以增强产妇的食欲 , 给宝宝提供充足的奶水 , 是不错的营养汤品 。
既然鸡汤对气虚体弱的产后妈妈来说 , 确实有益 。 那么 , 坐月子时 , 该怎么喝呢?
一:产后喝汤有讲究
布谷妈坐月子那会 , 亲戚朋友们送了不少鸡 。 但由于那阵子家里事多 , 我妈忙前忙后 , 没顾得上给我熬几次鸡汤 。 为此 , 我还觉得这是我坐月子生涯中的一大遗憾 。
不过 , 闺蜜就不同了 。 从她“天天吃鸡”的经验来看 , 这汤没白补 , 人胖了整整一大圈 。 但闺蜜却依然苦恼不已:“奶水不足 。 ”
不应该啊 , 这天天大补的 , 喝汤这么多 , 还母乳不够?
我一看她家的鸡 , 恍然大悟:“全是母鸡 , 难怪会母乳不足 。 ”闺蜜瞪大了眼睛看我:“母鸡不是更补吗 , 不喝母鸡汤 , 难道要喝公鸡汤?”
上文提到那位产科医生孙念怙 , 她写了一本书叫《怀孕圣经》 。 书中提到:“产后妈妈应少吃母鸡 , 而尽量吃公鸡 。 ”
不仅坐月子“吃鸡”有讲究 , 产后喝汤也是有讲究的 。
有些妈妈心急 , 担心自己奶水不够 。 所以孩子一出生 , 就把汤安排上了 , 希望能促进母乳分泌 。 但其实 , 妈妈在分娩后 , 乳腺还没开通 。 如果这时候就喝汤 , 反而会使乳腺堵塞下不来 。
最好的办法 , 就是应该先让宝宝吸吮 。 通过宝宝强大的吸力 , 将乳腺吸通畅 , 这时候再喝汤促进母乳分泌 。
那么 , 等能喝汤了 , 为啥要喝公鸡汤而不是母鸡汤呢 , 这其中有啥学问?
二:公鸡VS母鸡
一般来说 , 母鸡 , 特别是老母鸡 , 营养丰富 , 适合气虚体弱的人群 。 妈妈在生完宝宝后 , 家里人都会想法子给她熬母鸡汤补补 。
但实际情况是 , 妈妈在生完娃后 , 身体中的雌激素浓度就会下降 。 取而代之的 , 是分泌泌乳素 , 促进母乳泌出 。
但如果这时候 , 产妇冷不丁地干了一碗母鸡汤 , 而母鸡中的雌激素就会增加妈妈体内的雌激素量 。 这时候泌乳素一看 , 咦 , 雌激素怎么又回来了?哎呀 , 不好 , 它还挡我道了 。
少量也就算了 , 但如果像我闺蜜那样 , 一天一只母鸡吃下肚 。 泌乳素早就打道回府了 , 哪还能分泌出母乳呢?隔不了多久 , 自然就母乳不足了 。
另外 , 妈妈在产后 , 肠胃功能还未恢复过来 , 不能适应母鸡中的油腻 。 相比之下 , 公鸡的优点就凸显出来了 。
公鸡体内的雄激素 , 有助于降低产妇体内的雌激素 , 帮助泌乳素的分泌 。 泌乳素一增多 , 母乳也就充足了 , 宝宝也就不用担心自己的口粮不够啦 。
- 萱萱|伺候儿媳坐月子,三方面要多忍让,是诱发“婆媳矛盾”的关键点
- 母则刚|“生二胎你后悔吗?“听听下面妈妈们的回答,让你很感动
- 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同?二胎妈妈很着急!
- 付柯炳|爸爸姓“付”,妈妈姓“柯”,给娃上户口,民警:这名酒后取的?
- 孩子们|老师让孩子画“妈妈的睡姿”,不料画风各种写实,宝妈:回家挨打
- 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴,这件事要趁早做,不然以后生孩子医院都不接收
- 妈妈们|除了去医院,孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着?
- 儿子|爸爸给儿子取名“东风”,护士手误少写一笔,妈妈笑称:不改了
- 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现,要停止喂养,再喂就该积食了
- 双胞胎儿子|5年前,“无腿妈妈”坚持做试管,怀上双胞胎儿子,如今怎么样了