布谷妈妈|坐月子“吃鸡”有讲究，公鸡母鸡差别大，产科医生：别吃错了嘿

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嘿，朋友们，我是布谷妈。咱们来聊聊月子里的那些事呀~
一提到坐月子，你是不是就想起了那一锅锅浓郁的汤，一碗接一碗地端到你面前？闺蜜跟我吐槽说：“我妈为了让我补身体，一天逮一只鸡。真是鸡见我怕，我见鸡愁。 ”
布谷妈脑补了一下那个画面......
老人家对坐月子，都有一个执念，那就是：“多喝鸡汤。 ”鸡汤不仅营养丰富，还能促进母乳分泌一举两得。
当然，鸡汤确实含有丰富的蛋白质、矿物质，利于产后妈妈身体恢复。
人家协和产科医生孙念怙都说了：鸡汤可以增强产妇的食欲，给宝宝提供充足的奶水，是不错的营养汤品。
既然鸡汤对气虚体弱的产后妈妈来说，确实有益。那么，坐月子时，该怎么喝呢？
一：产后喝汤有讲究
布谷妈坐月子那会，亲戚朋友们送了不少鸡。但由于那阵子家里事多，我妈忙前忙后，没顾得上给我熬几次鸡汤。为此，我还觉得这是我坐月子生涯中的一大遗憾。
不过，闺蜜就不同了。从她“天天吃鸡”的经验来看，这汤没白补，人胖了整整一大圈。但闺蜜却依然苦恼不已：“奶水不足。 ”
不应该啊，这天天大补的，喝汤这么多，还母乳不够？
我一看她家的鸡，恍然大悟：“全是母鸡，难怪会母乳不足。 ”闺蜜瞪大了眼睛看我：“母鸡不是更补吗，不喝母鸡汤，难道要喝公鸡汤？”
上文提到那位产科医生孙念怙，她写了一本书叫《怀孕圣经》。书中提到：“产后妈妈应少吃母鸡，而尽量吃公鸡。 ”
不仅坐月子“吃鸡”有讲究，产后喝汤也是有讲究的。
有些妈妈心急，担心自己奶水不够。所以孩子一出生，就把汤安排上了，希望能促进母乳分泌。但其实，妈妈在分娩后，乳腺还没开通。如果这时候就喝汤，反而会使乳腺堵塞下不来。
最好的办法，就是应该先让宝宝吸吮。通过宝宝强大的吸力，将乳腺吸通畅，这时候再喝汤促进母乳分泌。
那么，等能喝汤了，为啥要喝公鸡汤而不是母鸡汤呢，这其中有啥学问？
二：公鸡VS母鸡
一般来说，母鸡，特别是老母鸡，营养丰富，适合气虚体弱的人群。妈妈在生完宝宝后，家里人都会想法子给她熬母鸡汤补补。
但实际情况是，妈妈在生完娃后，身体中的雌激素浓度就会下降。取而代之的，是分泌泌乳素，促进母乳泌出。
但如果这时候，产妇冷不丁地干了一碗母鸡汤，而母鸡中的雌激素就会增加妈妈体内的雌激素量。这时候泌乳素一看，咦，雌激素怎么又回来了？哎呀，不好，它还挡我道了。
少量也就算了，但如果像我闺蜜那样，一天一只母鸡吃下肚。泌乳素早就打道回府了，哪还能分泌出母乳呢？隔不了多久，自然就母乳不足了。
另外，妈妈在产后，肠胃功能还未恢复过来，不能适应母鸡中的油腻。相比之下，公鸡的优点就凸显出来了。
公鸡体内的雄激素，有助于降低产妇体内的雌激素，帮助泌乳素的分泌。泌乳素一增多，母乳也就充足了，宝宝也就不用担心自己的口粮不够啦。