布谷妈妈|坐月子“吃鸡”有讲究，公鸡母鸡差别大，产科医生：别吃错了( 二 ) 嘿

除此之外，公鸡脂肪少，炖出来的汤没那么油腻。产后妈妈既好消化，又不容易发胖。
所以说，生完娃坐月子， “吃鸡”真的有讲究。公鸡母鸡不能乱吃，因为不仅影响产妇自己，还影响宝宝呀。
三：鸡蛋能当主食吗？
既然说完了鸡，布谷妈觉想跟大家聊聊“鸡蛋” 。如果说，要把坐月子吃的食物按营养排序列个榜，那么鸡蛋一定榜上有名。
鸡蛋多营养啊，不仅含有钙、磷、铁等矿物质，还有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等。既然鸡蛋这么好，那还吃啥馒头、米饭呢，产妇把鸡蛋当主食行不行？
当然不行！
东西再好，也不能过量呀。我们身体对营养的吸收，是有限的。有句话说：“不能一口气吃成个大胖子。 ”
产妇吃鸡蛋也是，你哪怕一天吃一篮子鸡蛋，也不能马上恢复到产前。反而，吃多了身体不消化，还可能引起消化功能紊乱。
有调查显示，我们的肠胃，一天最多能吸收3个鸡蛋的营养。超过3个，会加重肠胃负担。
妈妈在生完孩子后，多以流质或半流质的食物为主。可以喝蛋花汤，或者吃蒸鸡蛋，这样容易消化一些。
好啦，关于月子里吃鸡的话题，咱们就聊到这啦。
月子里的那些事，你有啥想说的，评论区里来唠嗑呀~
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【布谷妈妈|坐月子“吃鸡”有讲究，公鸡母鸡差别大，产科医生：别吃错了】作者简介：布谷妈妈， 100万+爆文创作者。研究孩子心理发展，解决育儿路上的百种难题，喜欢就关注吧~