断奶后为什么越来越胖

1.为何妈妈会在宝宝断奶后发胖

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要想让身材早日恢复，建议妈妈产后要调整饮食结构后，少吃脂肪、高胆固醇食物，加强锻炼。
一般女性比男性更容易在臀部和腹部等处积聚脂肪，此外，判断胖瘦的标准除了看脂肪，还得参考体重。
一个人的标准体重，应该是身高(厘米)减去105所得的数字(公斤) 。如果体重大于此数字的10%，为偏重。
超过20%，才是发胖。宝宝断奶后，妈妈变胖的原因主要有以下几点：
哺乳期为了使奶水充足和富于营养，许多妈妈过分讲究营养；
女性本来就多数是喜静厌动，有了孩子以后，忙于家务，更忽视产后锻炼；断奶后，夜间不需再喂奶，睡眠情况更好了，人也就更容易见胖了。
综上所述，产后妈妈们不想身材走样最好做到以下两点：
调整饮食结构少吃高脂肪、高胆固醇食物，主食米、面粉等。含糖量高的水果，也应限制；
加强锻炼做卧起运动，以锻炼腹部肌肉，每天上下午各锻炼1次，每次10-20下。这种锻炼法可避免脂肪在腹部积蓄，有利于保持产后体形美。□廷玉
2.断奶后发胖是什么原因

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断奶后孕妇会发胖，是由于在哺乳期间要分泌奶水，因此吃有营养的食物比较多，特别容易造成脂肪堆积，并且长时间的在床上休息不怎么锻炼也会使身体中的激素发生变化，如果想要在断奶后减肥，可以适当的在晚饭后进行跑步，也可以游泳针灸都是有一定效果，并且在饮食方面也要进行改善，少喝营养汤水，对饮食的量也要进行控制，多吃一些芹菜苦瓜，喝豆浆，要保证每天所吃食物的低盐，热量不能过高。
哺乳期的注意事项：
1、不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
3.为什么妈妈断了奶还越来越胖？

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不知道你有没有这个烦恼在没有断奶之前自己的身材就不是那么好的了，在断奶之后自己的身材更是大变样了。这究竟是怎么一回事呢？下面就来说说吧！
许多年轻妈妈最怕的就是断奶，奶水中的营养成分会储藏于体内使她们发胖，因此，她们往往迟迟下不了断奶的决心。这两件事真的有联系吗？如果有为什么会出现呢？
因为只有当婴儿降生以后，母亲体内性激素发生调整，生乳素和泌乳素水平稳剧上升，再通过神经内分泌的调节，乳汁才源源不断地产生出来。而且对于婴儿来讲，母乳是主要的营养食品，但就乳汁本身而言，其成分中90％是水分，可见，母乳根本不具备致胖的因素。