保持平稳心态最好的方法是冥想胎教 。冥想时产生的大量α波 ， 能有效缓解紧张感 ， 孕妇的心情也会随之舒畅 。
其实 ， 刚刚怀孕的准妈妈们 ， 正处于学习的初级和摸索的阶段 ， 因此 ， 需要准妈妈们注意的事情也很多 ， 此时 ， 孕妈妈们千万不要感到麻烦 ， 就产生厌烦的情绪 ， 这种负面的情绪对母婴的健康都是十分不利的哦!健康、积极和乐观的心理是准妈妈们首先要保持的 ， 其次 ， 再逐渐注意其他问题 。
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