宝宝的食品是非常关键的,所以一定要会挑 。尤其是为孩子选择食品的时候 。一定要好好看看食品袋子标签 。可是,如何看食品标签呢?父母要好好的知道,这样才能确保宝宝安全 。下面就来教父母好好的看看如何看食品标签 。
食品标签要“六看”
一看食品类别;二看配料表;三看营养素含量;四看产品重量、净含量或固形物含量;五看生产日期和保质期;六看认证标志 。比如有机食品标志、绿色食品标志、无公害食品标志、QS标志等,还有市场准入证明 。
进口食品里常出现的英文标签
Natural(天然):指食品中不含防腐剂和人工添加剂 。这种食品比较适合给宝宝吃 。
LowCalorie(低热量):表示食品每单位释放热量在40大卡以下 。美国儿科学会建议1岁以内的宝宝最好不要选用这种食品,因为这个年龄段的宝宝生长发育速度快,需要一定的热量支持 。
SodiumFree(无钠):表示每单位食品中钠含量少于5毫克 。这种食品适合1岁以下的小宝宝,因为这个年龄段宝宝的饮食还是以母乳或配方奶为主,而奶里已经含有一部分钠,可以满足宝宝的生长发育需要,过多摄入钠可能会给宝宝未成熟的消化系统造成负担 。
Sugar Free(无糖型):指食品中不含蔗糖,这种食品适合已经出现糖尿病症状的孩子 。
Organic(有机):指制造食品所用的原料在生长过程中没有使用杀虫剂或化学肥料 。比较适合宝宝吃 。
Cholesterol Free(无胆固醇):表示每单位食品中胆固醇含量少于2毫克,脂肪含量少于5克,饱和脂肪酸少于6% 。
提示:给宝宝选择食物时,不能单以一个标签为准,还要查看其他营养成分,选择适合宝宝年龄的食物 。
【家长要学会看食品标签】
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