第三步：
1.坐在地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧 。
【如何用梨形的6个技巧穿出梨形】2.双腿尽量分开，用拳头拍打腿内侧 。
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第三步：
1.坐在地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧 。
【如何用梨形的6个技巧穿出梨形】2.双腿尽量分开，用拳头拍打腿内侧 。