【宝宝睡觉前莫忘4件事】
每个父母都应该知道,良好的睡眠对于宝宝的身心发育非常有好处 。为了让宝宝有个高质量的睡眠,家长可以根据自己的实际需要,试着做以下这些事 。需要特别提醒地是,为了让宝宝养成良好的睡眠习惯,建议每天坚持做这些简单重复的事情 。
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宝宝睡觉前莫忘4件事
睡前第一步:做个简单的游戏,释放能量
在睡前,不宜让宝宝过于兴奋和激动,所以这时父母应该陪着他做一些简单易行、舒缓情绪、释放能量的事情 。这样宝宝在快乐和微微的疲惫之后,才会有困意,愿意睡觉 。如果他的情绪一直很兴奋,则不易入睡 。
推荐游戏:在一个屋子里躲猫猫、听音乐跳舞、摆玩具 。
睡前准备:泡澡、洗脸、换衣服
父母应该尽早给孩子养成睡前洗脸、换衣服、换尿布的习惯 。并且必要时,可以和宝宝一起泡泡澡,这样一方面可以安抚宝宝的情绪,为入睡做准备,另一方面可以培养宝宝和父母之间的感情 。但如果有时宝宝不愿意泡澡,父母不必勉强,一周1-2次即可 。
床上准备:聊天、讲故事、摇篮曲
等宝宝躺在床上,父母可以在宝宝身边跟他说话,说说今天一天发生了什么,明天即将发生什么 。或是给他讲个故事,研究表明,每天接触大量的词汇对于宝宝的语言能力和智力发育都很有好处 。也可以给宝宝唱一支安静的歌,或是和宝宝一起听一段优美的音乐 。入睡前与宝宝的相处时间,绝对是增进父母与宝宝情感交流的绝佳时机 。
道晚安
一些宝宝会有这样的习惯,跟自己枕边的玩具熊说晚安 。对此,父母也可以和宝宝一起,跟一些事物说晚安 。这可以很好地抚慰宝宝的情绪,让宝宝安心的入睡 。
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