夏天孕妈妈吃水果的禁忌

【夏天孕妈妈吃水果的禁忌】夏天是吃水果的季节，加上夏天天气闷热，水果可以祛暑解热，尤其是孕妇，在夏天食欲不振，水果则是最佳的食品。但是，孕妈妈要知道，孕妇营养非常关键，关系着孕妈妈的饮食，下面我们就来看看，夏天孕妇吃水果的禁忌吧。
孕妇吃水果的禁忌有哪些：
孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。海淀区妇幼保健(保健食品)院产一区科主任段志坚接受采访人员采访时指出，比起考虑水果(水果食品)是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇(孕妇食品)夏天吃水果一定要注意量的控制。
专家表示，只要孕妇身体健康(健康食品)，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。
专家介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品) 。
一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果(苹果食品)一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。
孕妇吃水果的禁忌，关系母婴健康，是孕妈妈必须了解的。尤其在这炎热的夏季，了解了孕妇吃水果的禁忌后，才能放心健康的食用这些鲜美可口的水果呀。