孕晚期的营养关系胎儿的发育

【孕晚期的营养关系胎儿的发育】很多孕妈妈对于孕晚期会不太重视，认为宝宝都快出生了，应该没有大碍了。而事实上，孕晚期的营养是非常重要的。这一点，孕妈妈一定要知道。孕晚期的营养，关系到母婴健康，所以，不能忽视。本文就是来为您好好的介绍一下，孕晚期的营养需求是怎样的吧吗。
到了妊娠晚期，胎儿的发育非常快，所以孕妈妈的营养一定要跟上。根据孕晚期的营养特点，准妈妈在饮食中注意多食豆类，海产品，动物内脏和坚果类食物，补充蛋白质及能量。但要注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，或加重浮肿引起怀孕中毒症。
一般称孕晚期为围产期阶段，此期要特别注意孕妇和胎儿的安全，而且孕妇必须进行定期的产前检查，生活要有规律。另外，临近分娩，避免过度紧张，保持情绪稳定。
1、补充足量的钙：妊娠晚期，由于胎儿发育很快，其牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，所以孕妇对钙的需要量明显增加。孕妇在饮食上要注意钙的补充，如多喝牛奶、骨头汤、虾皮汤，多吃海带、动物肝脏、蛋等食物。
2、补充足量的维生素B1：孕妇要多吃粗粮，因其富含维生素B1 。在孕晚期，如果孕妇维生素B1不足，会出现呕吐、恶心等类似早孕反应的症状，甚至引起孕妇子宫收缩，导致难产。
3、妊娠晚期零食、夜餐不可少：此期孕妇会经常感觉到饿，白天可食用牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，晚上宜选择容易消化的食品。
总而言之，孕妈妈在孕晚期的营养关系到胎儿的发育，所以不能有丝毫的怠慢。要正确的了解，这个需求，然后尽最大的努力达成。