帮助妈妈产后健康减肥的十大招


帮助妈妈产后健康减肥的十大招

文章插图
产后妈妈如何健康减肥,虽说女人爱漂亮,可健康永远是第一位!产后减肥请不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品” 。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处 。
1.吃口香糖 。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西 。
2.只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物 。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等 。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛 。
4.尝试新的食物 。尝试各种东西让饮食丰富、健康 。
【帮助妈妈产后健康减肥的十大招】 5.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落 。