如何预防产后抑郁症 哪些产妇容易患产后抑郁症


如何预防产后抑郁症 哪些产妇容易患产后抑郁症

文章插图
产妇分娩后都会发生哪些心理变化?妈妈们生产后,其心理会出现巨大的变化,这个变化相对于身体上的改变来说更巨大 。其主要症状包括:情绪不稳、失眠、悲观厌世、犯罪感、哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等,一般在产后两周发病,产后4~6周逐渐呈现 。
在中国,产妇分娩后,往往其对发生的心理变化不够重视,也羞于寻求一些心理咨询帮助,因此一些相关的产妇心理状况统计数据并没有多大参考性 。而据国外的一些统计数据报道,在日本,产后一个月内发生抑郁的几率为3.1%,在英国这个数据是20% 。产妇产后心理状况不容乐观 。
那为什么产妇更容易抑郁呢?首先,产妇生产本身就是大亏气血 。因此,产妇往往选择通过坐月子来恢复和补充气血 。如果产后没有及时补充气血,身体的毛病就随之而来 。其次,因为产妇需要喂奶,需要带孩子,需要担当母亲的角色,产妇因此往往睡眠不好,血气得不到恢复 。生产中亏气血是不可避免的,因此产后睡眠的好坏在一定程度上决定了气血的充足与否 。
另外,产后的生活方式对产后的心理状态也有极大的影响 。产后有些产妇又回归到孕前熬夜,夜生活丰富,娱乐活动比较多等生活方式,这些也都是亏气血的 。
心理好比电脑的软件
【如何预防产后抑郁症 哪些产妇容易患产后抑郁症】 心理有过创伤,整个成长环境中形成了某种负面的思维习惯,这对人的一生都会产生深远的影响 。吴向东说,他以前接触过一个产妇,在日常生活中就形成了焦虑、谨慎、多疑的特点 。在产后几个月,她总是感觉身体有问题,整天焦虑 。今天感觉肝脏不舒服,明天又觉得心绞痛,总之全身上下都有毛病 。去医院检查,也没有发现有问题 。后经过慢慢了解,才知道问题的缘由 。