【怀孕前最该补的是叶酸】
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从想怀孕到怀上 , 再到生产后 , 整个过程似乎都会贯彻一个“补”字 。其实 , 从怀孕前就应该明白 , 注意营养不是使劲补 , 而是该补的适当补 , 其他的不用变 。
孕前最该补的是叶酸 , 有研究表明 , 围孕期服用含0.8毫克叶酸的多种维生素对神经管畸形、尿道畸形和心血管畸形有显著的预防作用 。此外 , 肢体等畸形的发生率也有所下降 。它现在已被政府列为了出生缺陷的一级预防措施 , 所以 , 计划怀孕前3个月 , 就开始补充叶酸 。相对于普通的小剂量叶酸而言 , 如果能选择孕妇专用含叶酸的多种维生素更好 。
除了服用适量的叶酸补剂外 , 孕前完全没必要刻意进行饮食上的改变 , 控制好体重才是重要的 。因为妈妈体型过胖将导致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大儿等母儿并发症的增加 。建议肥胖女性要在适当控制体重后再怀孕 。
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